鼻水・鼻づまり対策



★ 鼻水・鼻づまりは何故起きる? 

 鼻の粘膜は異物を捕らえ駆除しています。
しかし、ウィルスが鼻粘膜内に侵入し増殖すると、ヒスタミンという物質が分泌されます。
ヒスタミンは鼻粘膜の毛細血管を広げ、
血管内を流れている免疫細胞が血管外に出やすくします。
毛細血管が広がるために鼻粘膜が腫れ、鼻づまりが起ります。
また、ヒスタミンは鼻腺からの分泌液量を増加させ、異物を体外に排泄させようとします。
このため、鼻水が出るのです。 
鼻づまりは鼻の粘膜が腫れて空気の通り道が狭くなることによって起きます。

< NHK 解体新ショー > 
鼻の穴は誰もが両方共いつも通っていると思ってるけど、実験してみると、片方ずつ通っている。
鼻の下に風車を置いて、それが回るほどには息を吹き出していないって事。
右が詰まっている時間帯と左が詰まっている時間帯とが、周期的に表れる。
一日に4回位、左右が入れ替わっていて、「ネイザン・サイクル」って呼ばれてる。
片方の鼻の穴を、一時的に休ませる機能じゃないかと思われている(不明)。
鼻水は血液が濾されて出て来たものです。誰でも、鼻の中には鼻水が湧き出している。
出て来た粘液は通常、鼻の奥に向かって、胃に落ちる。
呼吸する際に雑菌が付いたり、風邪で炎症を起こしたりしてる時は、鼻の穴から外に出てくる。
鼻の内部、左右を隔てているのが鼻中隔。
六価クロムという物質が巻き起こす症状が鼻中隔穿孔。
水彩絵の具に「クロームイエロー」って色があり、市場から消えた。

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甜茶

 鼻水の原因であるヒスタミンを抑えてくれる甜茶は、風邪薬に入っている抗ヒスタミン成分に比べ副作用もなく即効性があるので、最近は日本で花粉症に効くと話題です。
日本茶のように急須でいれるのではなく、漢方薬を煎じるつもりで、少し煮出す。くしゃみや鼻水におすすめ。
注意したいのは、甜葉の中にもいくつか種類があるということ。抗アレルギー有効成分が含まれているのは、バラ科の甜茶のみという説もある。

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ハーブティー

「エルダーフラワー」は西洋では「インフルエンザ特効薬」とも呼ばれるほど、炎症に効く。くしゃみ、鼻水、眼のかゆみ、頭痛などを抑える。 更に「ローズヒップ」をブレンドすると、より効果的。ローズヒップは、炎症で失われるビタミンCを豊富に含む。そして、粘膜や毛細血管の炎症を鎮めてくれる。

 お茶(日本茶・中国茶・紅茶)  

 がんや動脈硬化、インフルエンザにも効くと言われるお茶。ラットを使った実験では、お茶の中のカテキンやカフェインにより、アレルギー症状が抑えられたという報告がされている。人間への効果としてはまだ研究中だが、緑茶にはビタミンCも含まれるので、1日10杯以上は飲みたい。

 シソ 

 赤ジソのほうがいいらしい…市販のジュースやサプリで摂るのがおすすめ。 シソ茶もあります。
  鼻詰まりに効果あり。

柿の葉茶

 摂取しやすいサプリや粉末になったお茶などの製品がありますが、もちろん、昔ながらのお茶の形でもあります。
       シソと同様に、鼻詰まりに効果があるそうです。
 
 竹酢液・木酢液 

 いずれも、それらを炭に焼くときに出る副産物で、それらをうすめたものを顔や鼻の中にスプレーすると、症状がおさまるという人がいます。あるいは、うがい(鼻うがい)をするということも行なわれているそうです。 ミントやハッカ
これらの香りでスーッとします。
  ミントのガムなども、顎の運動が神経を刺激するという効果ともあいまって、
症状が軽くなるということがあるそうです。

 ユーカリ、ペパーミント 

 心理作用と抗菌作用がある。 マスクの中のガーセに1〜2滴たらしての装着すると、鼻づまりなどの炎症が楽になる。空気を浄化させるためには、アロマポットなど使用する。

 ねぎの貼り薬 

 長ねぎの白い部分を切って成分を鼻から吸い込むだけでも良いのですが、ねぎの白い部分を細かくみじん切りして、たたいたものをキッチンペーパーやガーゼなどに包んで絞り、絞り出した汁を鼻の周りに塗ると効果的です。

 アガリクス茸などのきのこ類 

 きのこ類はがんに効く!ということで話題になったが、アトピーなどアレルギー疾患についての効果が確認されている。がんもアレルギーも、方向は違うが、同じ免疫系の病気。きのこ類に含まれるβ-Dグルカンが、免疫機能の正常化にはたらく。特に、ブラジルのある山地に自生するアガリクス茸は、β-Dグルカンの含有量が多いということで話題になった。しかし、高価な輸入きのこも良いが、日本に自生する身近なきのこにも含まれている。β-Dグルカンは、少量でも常に続けて摂取することが大切なので、身近なもので摂ってはどうだろうか?

指圧で治す
 鼻がつまって息苦しい、鼻水が止まらない。そんな時、小鼻の脇のくぼみから鼻筋に沿って鼻の根元まで根気よく指圧をし続けていると、 つらかった症状が改善されるそうです。


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